რატომ არ შეიძლება ენერგეტიკული სასმელების ხშირად დალევა

ენერგეტიკული სასმელები თითქოს “დამუხტვაში“ გვეხმარებიან, მაშინ, როცა გვეძინება, მაგრამ საქმე გვაქვს და სიფხიზლე გვჭირდება. ან გვინდა მალე გამოვფხიზლდეთ ძილისგან. თუმცა, სამწუხაროდ ენერგეტიკული სასმელების ეფექტრი მხოლოდ დროებითი, ხანმოკლე სიფხიზლეა. ნახეთ, რატომ არ უნდა დავლიოთ ხშირად ენერგეტიკული სასმელი:

არაერთი კვლევის შედეგების გაანალიზებით მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ენერგეტიკული სასმელები ჯანმრთელობას არაერთ პრობლემას უქმნის. ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ მათი დალევის შემდეგ ცუდად გძინავთ, შეიძლება წნევამ აგიწიოთ, ხშირი მოხმარების შედეგად კი წონაშიც მოიმატოთ. გარდა ამისა, ასეთმა სასმელებმა შესაძლოა ფსიქიური პრობლემები გამოიწვიოს და დიაბეტის რისკი გაზარდოს, პრობლემა შეუქმნას კბილებს და თირკმელებს.

ენერგეტიკული სასმელების შემადგენლობაში შედის დიდი რაოდენობით შაქარი, სიმინდის წვენი, ხელოვნური არომატიზატორები. შაქრის გადაჭარბებული მოხმარების დროს ორგანიზმს მისი მონელება უჭირს, უფრო მეტი ინსულინი ჭირდება იმისათვის, რომ გლუკოზამ უჯრედებში შეაღწიოს. ამან კი შესაძლოა მეორე ტიპის დიაბეტის განვითარება გამოიწვიოს. სისხლში გადაჭარბებული შაქარი  ნერვულ ბოჭკოებს აზიანებს და სისხლის წნევაზე მოქმედებს, რაც გულისა და თირკმელების პრობლემებს იწვევს.

ენერგეტიკული სასმელები ასევე კოფეინის მაღალი შემცველობით გამოირჩევა– 100 მგ. სასმელში 300მგ.–მდე. ზრდასრული ადამიანის დღიური დოზა 400 მგ. –ია, ანუ შეიძლება ნახევარი ჭიქა ენერგეტიკული სასმელით დღიურ დოზას სრულად იღებთ. თუ ნორმას მუდმივად დაარღვევთ, სიმხნევის ნაცვლად შეიძლება შფოთვითი აშლილობა ან დეპრესია დაგემართოთ. კოფეინდამოკიდებულება ცუდად მოქმედებს განწყობაზე და ძილზე.

ნეგატიურად მოქმედებს ორგანიზმზე ენერგეტიკული სასმელების სხვა დანამატებიც, მაგალითად ტაურინი და გუარანო. მეცნიერები მათ მუდივად სწავლობენ და უფრო დეტალურ ინფორმაციას  შემდგომ წლებში დადებენ, როცა უფრო მეტი სტატისტიკური ინფორმაცია გაჩნდება ენერგეტიკული სასმელების მოხმარების შესახებ.  მეცნიერების თქმით, ვინაიდან ჯერჯერობით ენერგეტიკული სასმელის მასობრივი მომხმარებელი ახალგაზრდა, ჯანმრთელი ადამიანები არიან, რთულია შესაძლო შედეგების მთელი სპექტრის შეფასება.

ენერგეტიკული სასმელების იშვიათი და არა მუდმივი გამოყენება ორგანიზმს დიდ ზიანს არ აყენებს. თუმცა, მეცნიერების აზრით ჯობს ენერგიის მოსამატებლად სხვა საშუალებებს მივმართოთ.

თავდამსხმელები დღეს ვიხილეთ კონკრეტული პოლიტიკური პარტიის გარშემო – ვოლსკი სანაიაზე

პარლამენტის ვიცე-სპიკერი ვახო სანაიაზე თავდასხმას ოპოზიციური მედიის კრიტიკით პასუხობს. " კრიტიკაზე, დიდი ბოდიში და უარს...

წარმოუდგენელია, ხელისუფლებას რამე ჩარევა ჰქონდეს – ზავრადაშვილი სანაიაზე

საპარლამენტო უმრავლესობის წევრი ირმა ზავრადაშვილი ვახო სანაიაზე თავდასხმას ეხმიანება და ამბობს, რომ წარმოუდგენელია, ხელისუფლება...

გამოძიება გაჭიანურების გარეშე წარიმართოს – EMC შსს-სა და პროკურატურას

EMC ეხმიანება ტელეკომპანია ფორმულას ტელეწამყვანზე, ვახო სანაიაზე და მისი ოჯახის წევრებზე ძალადობრივი თავდასხმის ფაქტს. "მნიშვნელოვანია,...

აშშ-ს საელჩოს თანამშრომლებმა კოლაუ ნადირაძის ლექსი “25 თებერვალი” წაიკითხეს (ვიდეო)

აშშ-ს ელჩი საქართველოში, კელი დეგნანი ოკუპაციის 100 წლისთავთან დაკავშირებით ვიდეომიმართვას ავრცელებს, რომელშიც საელჩოს თანამშრომლები...

“ვირუსი არსად წასულა” – ოცნების დეპუტატ გივი მიქანაძეს COVID-19 დაუდგინდა

ფრაქცია "ქართული ოცნების" წევრს გივი მიქანაძეს კორონავირუსი დაუდასტურა. "როგორც ხედავთ ვირუსი არსად წასულა. (პირადად მე...

ივანიშვილის პროპაგანდის პირდაპირი შედეგია – ბოკერია სანაიაზე თავდასხმაზე

ევროპული საქართველოს ერთ-ერთი ლიდერის, გიგა ბოკერიას შეფასებით, ფორმულას ტელეწამყვან ვახო სანაიაზე თავდასხმა ივანიშვილის პროპაგანდის...

ოკუპაციის 100 წლისთავის შესახებ მთავრობის განცხადებაში ფაქტობრივი შეცდომებია

საბჭოთა ოკუპაციის 100 წლისთავთან დაკავშირებით საქართველოს მთავრობის განცხადებაში ფაქტობრივი შეცდომებია. "1921 წლის 17 თებერვალს, საბჭოთა...

ვგმობთ ჟურნალისტ ვახო სანაიას მიმართ მომხდარ ძალადობას – თალაკვაძე

პარლამენტის თავმჯდომარე არჩილ თალაკვაძე ჟურნალისტ ვახო სანაიაზე თავდასხმას ეხმიანება. "ვგმობთ ჟურნალისტ ვახო სანაიას მიმართ მომხდარ...

სხვა სიახლეები

ოქროს მდინარეები – NASA-მ პერუში ოქროს მოპოვების ამსახველი ფოტოები გაავრცელა

NASA-მ პერუში ოქროს მოპოვების ამსახველი ფოტოები გაავრცელა. ფოტოებზე პერუს ტროპიკული ტყეებია ასახული, სადაც "ოქროს მდინარეები ჩანს"- ორმოები, რომლებიც ოქროს არალიცენზირებულმა მომპოვებლებმა გათხარეს.ამის შესახებ ინფორმაციას...

ჯანმრთელობა

რევოლუცია ზედმეტ წონასთან ბრძოლაში –პრეპარატის ეფექტურობა მეცნიერული კვლევით დადასტურდა

პრეპარატ სემაგლუტიდის კლინიკურმა კვლევებმა ზედმეტ წონასთან ბრძოლაში ამ პრეპარატის ეფექტურობა დაადასტურა. ეს პრეპარატი შაქრიანი დიაბეტის სამკურნალოდ შეიქმნა. მეცნიერების თქმით, ამ კვირაში ჟურნალ New England Journal...

შოუ ბიზნესი

ჟერარ დეპარდიეს წინააღმდეგ გაუპატიურების ბრალდებით საქმე აღიძრა

საფრანგეთის პროკურატურამ კვლავ დაიწყო გამოძიება მსახიობ ჟერარ დეპარდიეს წინააღმდეგ ახალგაზრდა მსახიობის გაუპატიურების ბრალდებით. საქმე ეხება 2018 წელს დეპარდიეს პარიზის სახლში მომხდარ ამბავს. სავარუდო მსხვერპლის...

ვიდეო