გაძ­ლი­ე­რე­ბუ­ლი დე­ზინ­ფექ­ცი­რე­ბე­ბი­სა და სახ­ლში დარ­ჩე­ნის მი­უ­ხე­და­ვად მა­ინც გა­დაგ­ვე­დო ვირუ­სი – ნიუ-იორკში მყოფი ქართველი ცოლ-ქმარი

337

” გაძ­ლი­ე­რე­ბუ­ლი დე­ზინ­ფექ­ცი­რე­ბე­ბი­სა და სახ­ლში დარ­ჩე­ნის მი­უ­ხე­და­ვად მა­ინც გა­დაგ­ვე­დო ვირუ­სი”- წითელ ზონად გამოცხადებულ ნიუ-იორკში მცხოვრები ნინი არე­ვა­ძე სოციალურ ქსელში წერს იმის შესახებ თუ რა გზა გამოიარეს მან და მისმა მეუღლემ მას შემდეგ, რაც კორონავირუსით დაინფიცირდნენ.

 

“გა­მოც­დი­ლე­ბას ვა­ზი­ა­რებ ერთი მიზ­ნის­თვის, იქ­ნებ ვინ­მეს და­ეხ­მა­როს მარ­ტი­ვად უნერ­ვო­ზოდ გა­და­ტა­ნა­ში ან უბ­რა­ლოდ მშვი­დად ყოფ­ნა­ში, ძა­ლი­ან მწი­რი ინ­ფორ­მა­ცი­აა მსუ­ბუქ სიმპტო­მი­ან და გა­მო­ჯან­მრთე­ლე­ბულ პა­ცი­ენ­ტებ­ზე. (რო­გო­რე­ბიც ძა­ლი­ან ძა­ლი­ან ბევ­რია) ხალ­ხი მა­ლავს, ეში­ნი­ათ, რატო ასო­ცირ­დე­ბა კო­რო­ნი­ა­ნი კეთ­რო­ვან­თან არ ვიცი ალ­ბათ ინ­ფორ­მა­ცი­ის ნაკ­ლე­ბო­ბის ამ­ბა­ვია.

მოკ­ლედ, ჩემი ჯერ­მო­ფო­ბო­ბის, კი­დევ უფრო გაძ­ლი­ე­რე­ბუ­ლი დე­ზინ­ფექ­ცი­რე­ბე­ბი­სა და სახ­ლში დარ­ჩე­ნის მი­უ­ხე­და­ვად მა­ინც გა­დაგ­ვე­დო ვირუ­სი! ნუ რა­ღაც კლას­ტე­რებ­ზე ეჭვი გვაქვს :დ(ძა­ლი­ან გავ­რცე­ლე­ბუ­ლია მო­გეხ­სე­ნე­ბათ აქ, ნიუ-იორკში)

ჯამ­ში 16-18 დღე გაგ­რძელ­და სიმპტო­მე­ბი:

1 დღე – და­მე­წყო მსუ­ბუ­ქი ყე­ლის ტკი­ვი­ლი და და­მე­მა­ტა კუნ­თე­ბის დაღ­ლი­ლო­ბა/ტკი­ვი­ლი, ზო­გა­დი სი­სუს­ტე. დავ­კარ­გე სუ­ნის შეგ­რძნე­ბა სრუ­ლი­ად.(რა­მაც მე-16 დღი­დან და­ი­წყო ნელ­ნე­ლა აღ­დგე­ნა – და ამ ვირუ­სის გავ­რცე­ლე­ბუ­ლი მა­ხა­სი­ა­თე­ბე­ლია გე­მოს და­კარ­გვას­თან ერ­თად).

2 დღე – იგი­ვე­ნა­ი­რად სუს­ტად, უე­ნერ­გი­ოდ, სულ ოფლს მას­ხავ­და დღეც ღა­მეც, ოდ­ნავ ცხვი­რის გა­ჭედ­ვა/სიმ­შრა­ლე, ძი­რი­თა­დად ვი­წე­ქი!

3 დღი­დან – 5/6დღის ჩათ­ვლით, რო­გორც ვირუ­სის კრი­ტი­კუ­ლი ფაზა, და­მე­მა­ტა: 1. გულ-მკერ­დის არე­ში და­ჭი­მუ­ლო­ბა (pressure in the chest) , 2. გუ­ლის და პულ­სა­ცი­ის აჩ­ქა­რე­ბა ოდ­ნავ გავ­ლა­ზეც კი. მაგ: ნორ­მა­ლუ­რად რომ მქონ­და 60-65 პულ­სი ამ­დი­ო­და 80-90-100-ზეც სპორტ სა­ათ­ზე ვაკ­ვირ­დე­ბო­დი, რა­საც თან სდევ­და 3. სუნ­თქვის გაძ­ნე­ლე­ბა (shortness of breath) თუმ­ცა შე­და­რე­ბით მსუ­ბუქ ფორ­მებ­ში, მაგ: სა­უბ­რის დროს ღრმად ჩა­სუნ­თქვე­ბი მჭირ­დე­ბო­დაა ან პე­რი­ო­დუ­ლად, ძი­რი­თა­დად ძი­ლის წინ ან შუ­ა­ღა­მეს.

(ეს 3-იც ამ ვირუ­სის გავ­რცე­ლე­ბულ და შე­და­რე­ბით გარ­თუ­ლე­ბულ სიმპტო­მად ით­ვლე­ბა – გა­აჩ­ნია სიმ­ძი­მეს- ჭირ­დე­ბა ექიმ­თან კონ­სულ­ტა­ცია და დაკ­ვირ­ვე­ბა) ასე­ვე ამ პე­რი­ოდ­ში მო­მეხ­სნა ყე­ლის ტკი­ვი­ლი, კუნ­თე­ბის დაღ­ლი­ლო­ბაც, თუმ­ცა ზო­გა­დი სი­სუს­ტე შე­ნარ­ჩუნ­და.

7 დღე – უკე­თე­სო­ბის­კენ წა­ვი­და პრო­ცე­სი… ყვე­ლა სიმპტო­მი დამ­რჩა თუმ­ცა შე­და­რე­ბით მსუ­ბუქ ფორ­მებ­ში და­ი­წყო გა­დას­ვლა.

გულ-მკერ­დზეც მუდ­მი­ვი და­ჭი­მუ­ლო­ბა მო­მეხ­სნა. თუმ­ცა მარ­ტი­ვად გუ­ლის აჩ­ქა­რე­ბის გამო, რაც მალე დაღ­ლას და სუნ­თქვის გარ­თუ­ლე­ბას იწ­ვევ­და, იძუ­ლე­ბუ­ლი ვი­ყა­ვი უმოქ­მე­დოდ/მწო­ლი­არ-მჯდო­მი­ა­რე ვყო­ფი­ლი­ყა­ვი ეს და შემ­დე­გი დღე­ე­ბიც!

8 დღე – მო­მი­ვი­და პა­სუ­ხი (მე-6 დღეს გა­ვე­ტეს­ტე დრავ-სრუ ლა­ბო­რა­ტო­რი­ა­ში) რომ პო­ზი­ტივ ვი­ყა­ვი #covid19 -ზე! უკვე ისე შე­გუ­ე­ბულ-დარ­წმუ­ნე­ბუ­ლი ვი­ყა­ვი რომ ეს უხ­სე­ნე­ბე­ლი მჭირ­და, თან გა­მოვ­ლილ-გა­და­ტა­ნი­ლიც მქონ­და ძი­რი­თა­დი ფაზა, უარ­ყო­ფი­თი რომ ყო­ფი­ლი­ყო მე­წყი­ნე­ბო­და.

9 დღე იყო კაი და 10 უკე­თე­სი, ღამე მე­ძი­ნა ადა­მი­ა­ნუ­რად გა­მოღ­ვი­ძე­ბე­ბის გა­რე­შე ვნა­ხე ჩემი ბლოგ­ბას­ტე­რუ­ლი სიზ­მრე­ბი! თით­ქმის ყვე­ლა სიმპტონ­მა გა­ი­ა­რა. ოდ­ნავ გუ­ლის აჩ­ქა­რე­ბე­ბი­სა და სუ­ნის შეგ­რძნე­ბის აღ­დგე­ნის გარ­და!

და­ნარ­ჩე­ნი დღე­ე­ბი 18 დღის ჩათ­ვლით სიმპტო­მე­ბი იშ­ვი­ა­თად ავ­ლენ­და თავს. (დღეს 21 დღეა უკვე)……

რო­გორ ვმკურ­ნა­ლობ­დი/რას ვა­კე­თებ­დი კო­რო­ნას უმ­ტკივ­მე­უ­ლოდ და­სა­მარ­ცხებ­ლად, რაც ასე­ვე რე­კო­მენ­და­ცი­აა არა მარ­ტო ჩემი არა­მედ მსოფ­ლიო ჯან­დაც­ვის ორ­გა­ნი­ზა­ცი­ი­სა და სხვა მის­თა­ნა­ნის: (რო­გორც თქვენ მეც და­ვი­ცა­ვი დი­სერ­ტა­ცია ამ დარ­გში :დ)

მთა­ვა­რი გა­მოწ­ვე­ვაა ჩვენ იმუ­ნურ სის­ტე­მას ენერ­გია შე­ვუ­ნარ­ჩუ­ნოთ/მი­ვა­წო­დოთ რომ ქონ­დეს საკ­მა­რი­სი ან­ტი­ბა­დე­ბის გა­მო­ყო­ფის უნა­რი ვირუს­თან საბ­რძოლ­ვე­ლად!

1. ბევ­რი ბევ­რი სი­თხე სულ სულ მთე­ლი დღის გან­მავ­ლო­ბა­ში 2 ლიტ­რი მა­ინც. (dehydration არის ერთ-ერთი სიმპტო­მი ამი­ტომ stay hydrated!) ძა­ლი­ან კარ­გია ჯინ­ჯე­რი­ა­ნი და ლი­მო­ნი­ა­ნი ცხე­ლი წყა­ლი. მდუ­ღა­რე არა რა­ღათ­ქმა­უნ­და… სის­ხლის მი­მოქ­ცე­ვა­საც უწყობს ხელს; თან გუ­ლის აჩ­ქა­რე­ბე­ბის გამო კო­ფე­ი­ნის მი­ღე­ბას ვე­რი­დე­ბო­დი ჩაის ან ყა­ვის სა­ხით.

2. ხილი, ბოსტნე­უ­ლი, მწვა­ნე საკ­ვე­ბი – იმუ­ნი­ტე­ტის­თვის! რე­კო­მენ­დი­რე­ბუ­ლი არაა ბევ­რის ჭა­მაც რო­გორც ჩვე­უ­ლებ­რივ იგი­ვე რა­ცი­ო­ნით. საჭ­მლის გა­და­მუ­შა­ვე­ბა­ზეც ორ­გა­ნიზ­მი ენერ­გი­ას კარ­გავს;

3. ნაკ­ლე­ბი მოძ­რა­ო­ბა,დატ­ვირ­თვა, არა­ნა­ი­რი ვარ­ჯი­ში, ჯო­ბია არა­ფე­რი აკე­თოთ ენერ­გი­ის აღ­დგე­ნამ­დე;

4. სიმპტო­მუ­რი მკურ­ნა­ლო­ბა – მე მხო­ლოდ ყე­ლის ტკი­ვი­ლის სა­წუწ­ნი აბე­ბი დამ­ჭირ­და ასე­ვე მა­რი­ლი­ან/სო­დი­ან თბილ წყალს ვივ­ლებ­დი, 1-2 ჯერ პირ­ველ-მე­ო­რე დღეს ტე­რაფ­ლუც დავ­ლიე. სი­ცხე და ხვე­ლე­ბა არ მქო­ნია სა­ერ­თოდ (აქ ბევ­რს ქონ­და და ექიმ­თან კონ­სულ­ტა­ცი­ით ან­ტი­ბი­ო­ტი­კე­ბით მკურ­ნა­ლობ­დნენ სახ­ლში)

5. სუნ­თქვის ვარ­ჯი­შე­ბი – დამ­ჯდარ პო­ზი­ცი­ა­ში, 5 წამი ცხვი­რით ჩა­სუნ­თქვა ნელ­ნე­ლა, 4 წამი შე­ყოვ­ნე­ბა სუნ­თქვის, ისევ 5 წამი ნელ­ნე­ლა ამო­სუნ­თქვა პი­რით, 6-7-ჯერ გა­მე­ო­რე­ბის შემ­დეგ ღრმად ამოხ­ვე­ლე­ბა. შემ­დეგ იგი­ვე მუ­ცელ­ზე და­წო­ლილ­მა შე­გიძ­ლი­ათ გა­ა­კე­თოთ. დღე­ში რა­მო­დე­ნი­მე­ჯერ გა­მე­ო­რე­ბა კარ­გია, გან­სა­კუთ­რე­ბით ვი­საც სუნ­თქვის გაძ­ნე­ლე­ბა აქვს! ამით ფილ­ტვებს ავარ­ჯი­შებთ და ცოტა გულ­საც ამ­შვი­დებს.. ლინ­კიც: https://youtu.be/bBkGDIeQwXo6.

არა­ნა­ი­რი ნერ­ვი­უ­ლო­ბა/სტრე­სი – რაც ასე­ვე ასუს­ტებს იმუ­ნურ სის­ტე­მას. ამ პოსტსაც მა­გი­ტომ ვწერ, სა­ერ­თო ის­ტე­რი­ის ფონ­ზე ძნე­ლია მშვი­დად დარ­ჩე, ამი­ტომ როცა იგებ მსგავს სიმპტო­მი­ან პა­ცი­ენ­ტებ­ზე რომ მარ­ტო არ ხარ თან გა­მო­კეთ­დნენ უფრო მშვი­დად იღებ მო­ცე­მუ­ლო­ბას. აქ უმე­ტე­სო­ბას, ბევ­რად რთულ სიმპტო­მე­ბი­ანს და სხვა­დას­ხვა ასა­კობ­რივ კა­ტე­გო­რი­ას სახ­ლში გა­და­აქვს ვირუ­სი ჩვე­უ­ლებ­რივ!

7. სუფ­თა ჰა­ე­რი – ანი­ა­ვეთ სახ­ლი, და­ჯე­ქით ფან­ჯა­რას­თან!

აქვე დავ­ძენ, აუ­ცი­ლე­ბე­ლია ფრთხი­ლად იყოთ და გა­აგ­რძე­ლოთ რე­კო­მენ­და­ცი­ე­ბის დაც­ვა 2-3 კვი­რა, არის შემ­თხვე­ვე­ბი რომ კარ­გად გრძნო­ბენ თავს და მერე უბ­რუნ­დე­ბათ!

ვი­მე­დოვ­ნებ, სა­ერ­თოდ არ დაგ­ჭირ­დე­ბათ რე­კო­მენ­და­ცი­ე­ბის გათ­ვა­ლის­წი­ნე­ბა

ხოდა კი­დევ, უჩამ თით­ქმის უსიმპტო­მოდ გა­და­ი­ტა­ნა!” – წერს ნინი არე­ვა­ძე.

“რა ვერ გაარკვიეთ და გამოიძიეთ?“–ექსკურსიის დროს გარდაცვლილი 16 წლის სოფო ნიკოლეიშვილის და პროკურატურას ერთთვიან...

შარშან, ლა­გო­დეხ­ში სასკოლო  ექ­სკურ­სი­ის დროს გარ­დაც­ვლი­ლი 16 წლის სოფო ნიკოლეიშვილის საქ­მე­ზე გა­მო­ძი­ე­ბას დღემდე არ...

ე.წ. “უჩიპო“, ანუ არაელქტრონული პირადობის მოწმობის დაკანონებაზე საკონსტიტუციო სასამართლომ უარი თქვა

საკონსტიტუციო სასამართლომ არ დააკმაყოფილა ორი მოქალაქის სარჩელი, რომლებიც  კანონის იმ ნორმების არაკონსტიტუციურად ცნობას ითხოვდნენ,...

საქართველო მზადაა სომხეთს კორონავირუსთან ბრძოლაში დაეხმაროს – საგარეოს განცხადება

საქართველო მზად არის კორონავირუსთან ბრძოლაში დაეხმაროს სომხეთს, სადაც ვირუსის გავრცელების და გარდაცვალების მაჩვენებელი პიკს...

“ეს ძალიან კარგი განცხადებაა“-ბოკერია ნაციონალური მოძრაობის გადაწყვეტილებაზე

"ძალიან კარგია ეს განცხადება",-ასე აფასებს "ევროპული საქართველოს" ლიდერი გიგა ბოკერია ნიკა მელიას განცხადებას. საქმე...

ნაციონალური მოძრაობა თბილისის 8 მაჟორიტარული ოლქიდან 6–ს ოპოზიციას დაუთმობს – ნიკა მელიას განცხადება

"ერთიანი ნაციონალური მოძრაობა"თბილისის რვა მაჟორიტარული ოლქიდან, ექვსს ოპოზიციის კანდიდატებს დაუთმობს. ამის შესახებ პარტიის ლიდერმა...

ევროპარლამენტარის პასუხის პასუხის პასუხი – ვიოლა ფონ კრამონის კიდევ ერთი წერილი კავკასიურ სახლს

ევროპარლამენტარი ვიოლა ფონ კრამონის კავკასიურ სახლს კიდევ ერთხელ პასუხობს. ის ორგანიზაციას საკუთარი პოლიტიკური მოტივების...

საქართველოში ბავშვს კავასაკის სინდრომი დაუდასტურდა

საქართველოში კავასაკის სინდრომი ბავშვს 2 თვის წინ დაუდგინეს. მას თბილისის ბავშვთა ინფექციურ კლინიკურ საავადმყოფოში...

პროკურატურა ვანო ზარდიაშვილის ცოლის ძმისა და მისი მეგობრისთვის პატიმრობის შეფარდებას ითხოვს

პროკურატურა საპარლამენტო უმრავლესობის ყოფილი წევრის, ვანო ზარდიაშვილის ცოლის ძმისთვის, გრიგოლ აბრალავასა და მისი მეგობრისთვის, უშანგი თალაკვაძისთვის აღკვეთის...

სხვა სიახლეები

გახსენით მაღაზიები! ყველაფერი დამიპატარავდა – ინგა გრიგოლია

"გახსენით მაღაზიები! ყველაფერი დამიპატარავდა"- წერს ტვ "პირველის" გენერალური დირექტორი, ინგა გრიგოლია სოციალურ ქსელში. "გახსენით მაღაზიები! შარშანდელი თუ რამე მქონდა,ამ სეზონის,ყველაფერი დამიპატარავდა და ტანსაცმელს ვეღარ ვყიდულობ,ფეხი...

ჯანმრთელობა

მეცნიერებმა გაჭაღარავების მექანიზმი ამოხსნეს

ყველასთვის ცნობილია, რომ ჭაღარის გაჩენა არა მხოლოდ ორგანიზმის დაბერებასთან, არამედ სტრესთანაც არის დაკავშირებული. ალბათ გსმენიათ ფრაზა, რომელსაც შიშის ან ნერვიულობის შემდეგ ამბობენ– “კინაღამ გავჭაღარავდი“....

შოუ ბიზნესი

ჯენიფერ ენისტონის შიშველ ფოტოს აუქციონზე გაყიდიან. თანხა კორონავირუსთან ბრძოლას მოხმარდება

ჯენიფერ ენისტონის ცნობილი ფოტო, რომელზეც ის შიშველი პოზირებს აუქციონზე გამოიფინება, გაყიდვიდან შემოსული თანხა კი კორონავირუსთან ბრძოლას მოხმარდება. შავ–თეთრი ფოტო, რომელიც წლების მანძილზე საკულტოდ იქცა 1995...

ვიდეო