“ერთად გიპასუხებთ კითხვაზე, როგორ გავხდი“–ნანუკა ჟორჟოლიანი განმარტავს, როგორ დაიკლო 17 კილო

ტელეწამყვანი ნანუკა ჟორჟოლიანი, რომელმაც ბოლო დროს წონაში დაიკლო, ფეისბუქზე კიდევ ერთხელ განმარტავს, როგორ მოახერხა ეს:
“ასობით კომენტარს ერთად გიპასუხებთ, დასმულ კითხვაზე როგორ გავხდი .
თავიდან დავიწყე 16 საათიანით. რაც ნიშნავს იმას რომ ბოლო კვება მქონდა საღამოს 6 ზე და პირველი მეორე დღის ათზე. შუალედში ვსვამდი პიტნის ჩაის და წყალს.
არ ვჭამდი პურს, მაკარონს, ბურღულეულს და ამოღებული მქონდა ტკბილი. ნუ, ტაფაზე, ზეთში შემწვარ საჭმელს მე ისედაც არ ვჭამ, კვერცხს მხოლოდ.
ორი თვე გრამი ვერ დავიკელი და შემდეგ უკვე წავიდა ნელი კლება. 3 აპრილიდან დღემდე დავიკელი 17 კილო.
მოგვიანებით გადავედი 18 საათიანზე და ეს საათები შეგიძლიათ მოირგოთ საკუთარ რეჟიმზე. გააჩნია ვინ როდის იძინებთ. ახლა უკვე ვჭამ ყველაფერს, აჭარულს, ხინკალს, ნამცხვარსიმიტომ რომ მხოლოდ ვინარჩუნებ წონას და ვარ მყარად 18 საათიანზე.

შუალედში მხოლოდ ჩაი და წყალი.
თუ თავიდან კლება არ იქნება არ დანებდეთ.
კლება ნელია, მაგრამ როცა დარღვევა მოგინდებათ არ იმატებთ მაშინვე. მე 6 თვის შემდეგ დავარღვიე პირველად და ზოგადად, ამ ხნის მანძილზე დარღვეული მაქვს 4 ჯერ. ამიტომ არ შეეჩვიოთ დარღვევას.
ამდენ წლიანი გამოცდილების შემდეგ მივხვდი რომ 18 საათიანი არის ცხოვრების წესი და მთავარი ეგაა. არანაირი მონო დიეტები. ფორმაში ყოფნა არის ცხოვრების წესი.
აბა, წარმატებებს გისურვებთ“– წერს ნანუკა ჟორჟოლიანი ფეისბუქზე.

საქართველოში მიწისძვრა მოხდა

სეისმური მონიტორინგის ცენტრის ინფორმაციით, თბილისის დროით 22:09 საათზე, ონთან მიწისძვრა მოხდა. მათივე ცნობით, მიწისძვრის სიმძლავრე...

იუსტიციის სახლებში სერვისის მისაღებად წინასწარი ჯავშანი საჭირო აღარ იქნება

იუსტიციის სახლებში სერვისის მისაღებად წინასწარი ჯავშანი საჭირო აღარ იქნება. ამასთან დაკავშირებით, განცხადებას იუსტიციის სახლი...

გეგმების აღკვეთა იოლია პენიტენციურში, ვიდრე კერძო კლინიკაში – სარჯველაძე სააკაშვილზე

''გეგმების აღკვეთა იოლია პენიტენციურში, ვიდრე კერძო კლინიკაში'' - ამბობს ოცნების დეპუტატი  მიხეილ სარჯველაძე პალიტრანიუსის...

ხატია დეკანოიძემ ქუთაისის კოალიციური მთავრობის შემადგენლობა წარადგინა

„ერთიანი ნაციონალური მოძრაობის“ და ოპოზიციის ქუთაისის მერობის კანდიატმა ხატია დეკანოიძემ ქუთაისის კოალიციური მთავრობის შემადგენლობა...

რუსთავის ციხის წინ ქუთაისის მეტადონის პროგრამა აქციას ატარებს – გვარამია

''რუსთავის ციხის წინ ქუთაისის მეტადონის პროგრამა აქციას ატარებს ''- ასე ეხმაურება, "მთავარი არხის" გენერალური...

“ახლა სვეტიცხოველთან და ჯვართან ვარ, შევდივარ თბილისში” – სააკაშვილის ვიდეო მცხეთიდან

"ახლა სვეტიცხოველთან და ჯვართან ვარ, შევდივარ თბილისში" - სოციალურ ქსელში, საქართველოს მესამე პრეზიდენტის, მიხეილ...

მაიკლ ჯორდანის ბოტასები აუქციონზე 1.4 მილიონ დოლარად გაიყიდა

კალათბურთის ამერიკელი ვარსკვლავის, მაიკლ ჯორდანის ბოტასები აუქციონზე 1.47 მილიონ დოლარად გაიყიდა. ჯორდანი Nike Air Ships...

“კატასტროფა ახლოვდება“–გაეროს ინფორმაციით ავღანეთს ამ ზამთარს ტოტალური შიმშილი ემუქრება

თუ სასწრაფო ზომები არ იქნა მიღებული, ამ ზამთარს მილიონობით ავღანელს შიმშილობა მოუწევს – გვაფრთხილებს...

პარიზში აუქციონზე 66 მლნ. წლის წინანდელი დინოზავრის ჩონჩხი იყიდება

პარიზში აუქციონზე გაიყიდება დინოზავრ–ტრიჯერატოპსის ყველაზე დიდი ჩონჩხი, რომელიც კი ადამიანს ოდესმე აღმოუჩენია. ვარაუდობენ, რომ მისი გასაყიდი ფასი დაახლოებით 1.5 მილიონ ევროს შეადგენს. დინოზავრი “დიდი ჯონი“...

აშშ–ში ღორის თირკმლის ადამიანისთვის გადანერგვის პირველი წარმატებული ოპერაცია ჩატარდა

ამერიკელი ქირურგები ამტკიცებენ, რომ პირველად შეძლეს წარმატებით გადაენერგათ ღორის თირკმალი ადამიანისთვის. ექიმებს იმედი აქვთ, რომ ეს დონორთა ორგანოების უკმარისობის პრობლემის გადაჭრაში დაეხმარებათ. ტრანსპლანტაცია აშკარად ექსპერიმენტული ხასიათი...

ჟან-პოლ ბელმონდო 88 წლის ასაკში გარდაიცვალა

გარდაიცვალა ცნობილი ფრანგი მსახიობი ჟან პოლ ბელმონდო. ის 88 წლის იყო. მას პოპულარობა ჟან-ლუკ კოდარის "უკანასკნელ ამოსუნთქვაში" შესრულებულმა მიშელ პუაკარის როლმა მოუტანა. ბელმონდოს კინოკარიერა 50 წელს...