არაერთმა კვლევამ დაადასტურა, რომ ატამი კანისთვის ძალიან სასარგებლოა. ჩამოგითვლით რამდენიმე დადებით შედეგს, რასაც დღეში რამდენიმე ატმის ჭამა თქვენს კანს მოუტანს.
1. ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას
ვიტამინი С რომელსაც ატამი შეიცავს, კოლაგენის გამომოშავებას ასტიმულერებს. ის კი კანს ელასტიურობას ანიჭებს. ამავე დროს ეს ვიტამინი თავისუფალ რადიკალებს ბლოკავს, რომლებიც დაბერების მთავარი მიზეზია.
2. შეიცავს პროტეინს
ატმის რეგულარული ჭამა იმუნურ სისტემას აძლიერებს და ბევრი ინფექციური და კანის დაავადებისგან გვიცავს. გარდა ამისა, ატამი ხელს უწყობს კანის სწრაფ რეგენერაციას. პროტეინი კი რომელსაც ეს ხილი შეიცავს ბევრი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი პროცესისთვის არის აუცილებელი.
3. კანის მიკროდაზიანებებს აშუშებს
ატმის ხილფაფის და ატმის კანის ნიღბები არა მხოლოდ ატენიანებს კანს, არამედ აკნესა და ქიმიური პილინგის მერე შეხორცებებს უწყობს ხელს.
4. ეხმარება კანის რეგენერაციას
ნექტარინები არა მხოლოდ შიგნიდან გვკვებავენ, არამედ კარგია მათი კოსმეტიკური მიზნებისთვის გამოყენება. მაგალითად ნატურალურ იოგურთში არეული მსხლის პიურის ნიღაბი მშრალი კანისთვის შესანიშნავი დამატენიანებელია. ის თვალის ქვეშ შავ ლაქებს მოგაცილებთ.
5. შეიცავს სელენს
სელენი ძლიერი ანტიოქსიდანტია, რომელიც უჯრედების დაბერების პროცესს ანელებს და თმის და ფრჩხილის ზრდას უწყობს ხელს. სამედიცინო კვლევები აჩვენებს, რომ სელენის დეფიციტმა შესაძლოა კანის სიმსივნის ზოგიერთი ფორმის რისკი გაზარდოს. მართალია სელენის საჭირო ოდენობის მისაღებად ძალიან ბევრი ატმის ჭამა მოგიწევთ, მაგრამ თუ ატამს ხაჭოსთან ერთად მიიღებთ, დღე–ღამის ნორმას უფრო ადვილად მიაღწევთ. ხაჭოც ხომ სელენით მდიდარია.
6. გვიცავს მავნე ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან
ვიტამინები C,A და ბეტა კაროტინი რომლებსაც ატამი შეიცავს ულტრაიისფერ გამოსხივებასაც ებრძვის. კარგი იქნება თუ პლაჟზე წამოწოლილი ატმის კოქტეილს მიირთმევთ. ეს სასიამოვნოც არის და სასარგებლოც.
7. შეიცავს ვიტამინ A–ს
ეს ვიტამინი ასევე ხელს უწყობს სიმსივნის პროფილაქტიკას. ბოლო კვლევებმა დაადასტურა, რომ ვიტამინ A–ს დიდი დოზით მიღება კანის კიბოს ზოგიერთი სახეობის რისკსი 32 % –ით ამცირებს.
