როგორ მოვიშოროთ ცხიმი მუცლის არეში

ექიმები იმ საფრთხეზე საუბრობენ, რომელსაც ადამიანის მუცლის ღრუში ვისცერული ცხიმების დაგროვება იწვევს. საქმე იმაშია, რომ ასეთი ცხიმგროვები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვან ორგანოებთან სიახლოვეს ჩნდება და შესაძლოა საფრთხის შემცველი იყოს. თანაც მათი მოშორება არც ისე ადვილია. შეიძლება ჩველუბრივი დიეტა და ვარჯიში უძლური აღმოჩნდეს. ღრმა ცხიმების თავიდან მოშორებაში ცილის დიდი რაოდენობით შემცველი რაციონი დაგეხმარებათ. ეს ნივთიერებათა ცვლასაც აჩქარებს და ადამიანის საკვებისადმი ლტოლვას 60 %–ით ამცირებს.
დიეტოლოგებმა შეადგინეს პროდუქტების სია, რომლებსაც შეუძლიათ მუცლის არეში ცხიმის დაგროვება აგარიდოთ თავიდან.
პირველი ადგილი კვერცმა დაიკავა.

მეორე ადგილზეა ქათმის მკერდი.

მესამე ადგილი – თინუსი

მეოთხე ადგილი – ოსპი

მეხუთე ადგილი – ნუში

მეექვსე ადგილი – გამომშრალი ბარდეული

გარდა ამისა, თუ გინდათ მუცლის ცხიმები დაამარცხოთ, ტკბილეულზე უარი უნდა თქვათ. ასეთ რაციონთან ერთად კარგი იქნება მცირე ფიზიკური დატვირთვაც. ჯობს ხშირად იაროთ ფეხით და იცურაოთ.
მუცლის ცხიმის დაწვის მსურველებს ექიმები სპორტდარბაზში ვარჯიშს არ ურჩევენ, რადგან ასეთ შემთხვევაში წონა პირველ რიგში ნაკლებად პრობლემური ზონებიდან იკლებს. მუცელი და თეძოები კი მოცულობაში ყველაზე ბოლოს მცირდება.

ორი გრამი ძალაუფლებაც რომ დაიბრუნოს ამ ძალამ, საქმით დაუბრუნდებიან იმას, რასაც აკეთებდნენ – პაპუაშვილი...

"ორი გრამი ძალაუფლებაც რომ დაიბრუნოს ამ ძალამ, არა მხოლოდ სიტყვით, საქმით დაუბრუნდებიან იმას, რასაც...

აქტივისტებისა და მედიის წარმომადგენლების მხრიდან მოსალოდნელია მცირე პროვოკაციები – მდინარაძე აქციაზე

"აქტივისტებისა და მედიის წარმომადგენლების მხრიდან მოსალოდნელია მცირე პროვოკაციები"- განაცხადა ''ქართული ოცნების'' ერთ-ერთმა ლიდერმა, მამუკა...

დღეს ვიხილავთ დაშინებულ საჯარო მოხელეებს აქციაზე – სერგო ჩიხლაძე

"დღეს ვიხილავთ დაშინებულ საჯარო მოხელეებს აქციაზე" - ამის შესახებ "სტრატეგია აღმაშენებლის" წევრმა სერგო ჩიხლაძემ ჟურნალისტებთან...

მელიას თქმით, გამარჯვების შემთხვევაში, მერია წვევამდელების ჯარში გაწვევაზე უარს იტყვის

ენმ-ის თავჯდომარე და თბილისის მერობის კანდიდატი, ნიკა მელია ამბობს, რომ მისი გუნდის გამარჯვების შემთხვევაში,...

საქართველოში კორონავირუსის 4337 ახალი შემთხვევა დადასტურდა, გარდაიცვალა 42 პაციენტი

საქართველოში კორონავირუსის 4337 ახალი შემთხვევა დადასტურდა, გარდაიცვალა 42 პაციენტი. პანდემიის გავრცელებიდან დღემდე გამოვლენილი დადასტურებული...

მიშას უკრაინელი ადვოკატი საქართველოში არ შემოუშვეს, კიევში აბრუნებენ – კაპანაძე

ნაციონალური მოძრაობის წევრი, გიორგი კაპანაძე აცხადებს, რომ საქართველოს მესამე პრეზიდენტის, მიხეილ სააკაშვილის უკრაინელი ადვოკატი...

“იმიჯს ნუ შეილახავთ” – ხახალეიშვილი პაატა ბურჭულაძეს

"გუშინ რომ მუსიკალურ სასწავლებლებში ბრძანდებოდნენ, ვინმემ დაუშალა? არა ბატონო, მიბრძანდით და გაეცანით, არავინ არაფერს...

ნუ შიმშილობს, ჭამოს საჭმელი, მშვენიერი საჭმელია, რას აპროტესტებს? – მაჭარაშვილი სააკაშვილზე

"ჩვენ გვინდა შური ვიძიოთ? ვერ გავარკვიეთ. ნუ შიმშილობს მერე, ჭამოს ეს საჭმელი, მშვენიერი საჭმელია...

პარიზში აუქციონზე 66 მლნ. წლის წინანდელი დინოზავრის ჩონჩხი იყიდება

პარიზში აუქციონზე გაიყიდება დინოზავრ–ტრიჯერატოპსის ყველაზე დიდი ჩონჩხი, რომელიც კი ადამიანს ოდესმე აღმოუჩენია. ვარაუდობენ, რომ მისი გასაყიდი ფასი დაახლოებით 1.5 მილიონ ევროს შეადგენს. დინოზავრი “დიდი ჯონი“...

აშშ–ში ღორის თირკმლის ადამიანისთვის გადანერგვის პირველი წარმატებული ოპერაცია ჩატარდა

ამერიკელი ქირურგები ამტკიცებენ, რომ პირველად შეძლეს წარმატებით გადაენერგათ ღორის თირკმალი ადამიანისთვის. ექიმებს იმედი აქვთ, რომ ეს დონორთა ორგანოების უკმარისობის პრობლემის გადაჭრაში დაეხმარებათ. ტრანსპლანტაცია აშკარად ექსპერიმენტული ხასიათი...

ჟან-პოლ ბელმონდო 88 წლის ასაკში გარდაიცვალა

გარდაიცვალა ცნობილი ფრანგი მსახიობი ჟან პოლ ბელმონდო. ის 88 წლის იყო. მას პოპულარობა ჟან-ლუკ კოდარის "უკანასკნელ ამოსუნთქვაში" შესრულებულმა მიშელ პუაკარის როლმა მოუტანა. ბელმონდოს კინოკარიერა 50 წელს...